ကိုယ်ခန္ဓာမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါတိုင်း ကိုယ်ခန္ဓာဟာ ထိုးစစ်ရင် ခိုင်းစေသူအဖြစ် စစ်သားတွေကို အမြန်ဆုံးပို့လွှတ်ပြီး ကိုယ်အခွံကို ကာကွယ်ပေးတတ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံပိုးဝင်တက်ခြင်းလည်း ပြန်လည် ပြုပြင်ရမည့် ဒဏ်ရာတစ်ခု ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာက အဖြူသွေးခဲဆဲလ်တွေ နဲ့ ပိုးဝင်ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ပိုးဝင်နေရာကို ပြန်လည် ပြုပြင်ပေးသည့် မော်လီကျူး အမျိုးအစားအချို့ကို ပို့ဆောင်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။

ဝက်ခြံအကြာအချို့ကို ဖယ်ရှားနိုင်မည့် နည်းလမ်း ၇ မျိုး

လူရွယ်အရွယ်ဖြစ်စေ လူကြီးဖြစ်စေ မည်သူမဆို သူတို့ရဲ့ အသားအရေကို ဝက်ခြံအကြောင့် ပျက်စီးသွားရတာကို သဘောမကျကြပါဘူး။ ပေါက်ကွဲနေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ကုသရင်း ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေရတာတင်မက၊ အခုတော့ အဲ့ဒီပေါက်ကွဲခဲ့သည့် အကျိုးဆက်တွေနဲ့လည်း ရင်ဆိုင်ဖို့ လိုလာပြန်ပြန် ဖြစ်နေပါပြန်တယ်!? ဒုက္ခဆိုးဆိုး တစ်ခုပဲ ထင်ရပါတယ်။ ကံကောင်းတာကတော့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု လေထဲက ကျလာဖို့ စောင့်နေစရာ မလိုတော့ဘူး ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။ ဘာလို့လဲ၊ ဖြေရှင်းနည်းက အောက်မှာပဲ ရှိနေလို့ပါ!

1. သံပုရာရည် မျက်နှာလိမ်းမှု။ ပတ်တီးကောင်တစ်ခုကို ယူပြီး သံပုရာရည် သေးသိမ်သလို ထည့်လိမ်းပြီး သင့်ဝက်ခြံအကြာတွေကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လိမ်းနူးပေးပါ။ အဲ့ဒီ အက်ဆီတစ်ထွက်အသားအရေက အသားအရေကို ပိုနူးညံ့စေပြီး အကြာအနက်ကိုလည်း လျော့နည်းစေပါလိမ့်မယ်။ ခန့်မှန်းအားဖြင့် မိနစ် ၂၀ လောက် ချန်ထားပြီးနောက် ထိပ်ပူအေးရေနဲ့ လျှော်ဆေးပါ။

2. ခရမ်းချဉ်သီး မျက်နှာမျက်နှာဖုံး။ ဝက်ခြံအကြာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ လွယ်ကူတဲ့ အိမ်သုံးဝက်ခြံကုနည်းတစ်မျိုးပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံး ယူပြီး နှစ်ပိုင်း ခွဲလိုက်ကာ အပိုင်းတစ်ပိုင်းနဲ့ သင့်အကြာတွေကို ပွတ်ဆေးပေးပါ။ ဒီနည်းကို လုပ်ပေးထားရင် အကြာအနက်ကို ဖိသိပ်လင်းစေခြင်းနဲ့ အသားအရေ ယုတ်လျော့ခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း စသည်ဖြင့် အကျိုးအဖြစ် နှစ်မျိုး ရနိုင်ပါတယ်။ မိနစ် ၂၀ လောက် ချန်ထားပြီးနောက် လျှော်ဆေးပါ။

3. ကြက်ဥ စိမ်းဖြူကြွေ။ ပတ်တီးကောင်ဖြင့် ကြက်ဥအဖြူရည်ကို သင့်အသားအရေ ထဲကို မူးယစ်လိမ်းနူးပေးပါ။ ကြက်ဥအဖြူရည်မှာ အရမ်းအစွမ်းထက်တဲ့ ပြန်လည်ထိန်းသိမ်း ကုန်ပစ္စည်းဓာတ်တွေ ပါဝင်လို့ သင့်အကြာ ဒဏ်ရာတွေကို ပြန်လည် ကုသပေးနိုင်ပြီး မြင်ရသည့် အနက်အရောင်ကို လျော့နည်းစေပါလိမ့်မယ်။

4. သမားကျိုရည်။ ပူစွာနီကျိုရည်က အသားအရေ ထိနိမ့်နေတဲ့နေရာတွေကို အနည်းငယ် ယားယံခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး ယုတ်လျော့ခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။ သမားကျိုရည်မှာ အက်ဆီမရှိလို့ ချက်ချင်း ဆေးကြောဖို့တော့ မလိုပါဘူး။ လိမ်းထားပြီး နေ့စဉ် တဆက် တပြတ် လုပ်ပေးပါ။

5. နာနတ်ဆီ ပုဒ်မုန့် ကုနည်း။ ဝက်ခြံအကြာတွေကို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ဖယ်ရှားဖို့ အသုံးများပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်မျိုးဖြစ်ကြောင်း သတ်မှတ်ထားပါတယ်၊ ကုတ်ကြောလေးတွေကို ပိတ်ဆို့နေမှု ဖြေရှင်းပေးနိုင်သလို ဝက်ခြံ ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို လည်း သတ်ဖျက်ပေးနိုင်ကာ အသားအရေကို ဖယ်ဖွား လှုပ်ရှားစေဖို့ လည်း ကူညီပေးပါသည်။ ရေ နဲ့ နာနတ်ဆီပုဒ်မုန့်ကို ပေါင်းစပ်ပြီး မိမိလက်သုံးပွဲ ပတ်မိုဏ်ရေးလိုဖြစ်အောင် သမသမထားပါ။ ဒီမှုန့်ကို သင့်ဝက်ခြံအကြာတွေမှာ လိမ်း၍ မိနစ် ၂ မှ ၃ လောက် ခန့်ထားပါ၊ ဒါနောက် သင့်အသားအရေကို သန့်စင်လျှော်ဖယ်ပေးပါ။ ဒီနည်းကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုပါ။

6. ပျားရည် လိမ်းနည်း။ အသားအရေကို ပြန့်ပြန့်လင်းလင်း ဖြစ်စေကာ ကုတ်ကြောတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်မျိုးပါ။ အရင်ဆုံး ပူစပ်နွေးထွေးရေဖြင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောသန့်ရှင်းစေပြီးနောက် သဲသဲကပ်ကပ် မဟုတ်အောင် ပွတ်အိမ် သော့ခတ်ထားပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးရင် ကုတ်ကြောတွေ ဖွင့်သွားပြီး ပျားရည်က ထဲဝင်သွားနိုင်မယ်။ ဝက်ခြံအကြာတွေ ဖြစ်နေရာတွေမှာ ပဲ မဟုတ်ဘဲ အနီးအနား အရေပြား အပေါက်တွေဆီ ကိုပါ ပျားရည်ကို အလုံအလောက် လိမ်းပေးပါ။

ခန့်မှန်း မိနစ် ၂၀ လောက် စောင့်ပြီးနောက် နောက်တစ်ကြိမ် မျက်နှာကို ပူနွေးရေနဲ့ လျှော်ဆေးပါ။ မျက်နှာကို နောက်တစ်ကြိမ် သဲသဲကပ်ကပ် ခြောက်အောင် ဖိသုတ်ပြီးနောက် စအေးတုံး တစ်လုံးနဲ့ မျက်နှာလုံးကို ပွတ်ပေးပါ၊ ဒီလိုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကုတ်ကြောတွေ ပြန်ပိတ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီနည်းက အခြားနည်းလမ်းတွေအားလုံးလိုပဲ ကိုယ်တိုင်တစ်မျိုးတည်းနဲ့ ဝက်ခြံအကြာတွေကို အပြည့်အဝ ဖယ်ရှားပေးနိုင်မယ့် အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် သင့်အခါအား သင့်ဖြစ်သလို နေ့စဉ် အလေ့အကျင့်ထဲ ပေါင်းထည့်သုံးစွဲပေးရင် အရမ်းကောင်းမွန်စွာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

7. အရည်အသွေးကောင်းသော ဝက်ခြံအကြာ ကရင်မ်။ ဝက်ခြံအကြာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အတော်လေး ရိုးရှင်းပြီး အမြန်ဆုံးသော နည်းလမ်းပါ၊ ဒါကို မလုပ်သင့်သလို သက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာ မရှိပါဘူး။ အရည်အသွေးမြင့်မားတဲ့ အကြာကရင်မ်ကို နေ့တိုင်း စနစ်တကျ လိမ်းပေးရင် အကောင်းဆုံး ရလဒ်တွေ ရနိုင်ပါတယ်။

အမှန်တရား အစစ်နဲ့ မျက်နှာမမြင်စေချင်တဲ့ ဖြစ်ရပ်…

သင့်အနက် ၈၀% နှင့် ၈၅% ခန့်က ဝက်ခြံအကြာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားရာမှာ မအောင်မြင်သွားမယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲ။ အများကြီး ဖြစ်ပေါ်နေသလို သင့်ရဲ့ ဝက်ခြံကုသနည်းလမ်းတွေကို မှားယွင်းအောင် ကျင့်သုံးနေကြလို့ပါပဲ။

သင် သိရှိ စုဆောင်းထားပြီး အသုံးချနေတဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေ ဘာဖြစ်ဖြစ် ဖြစ်နိုင်သမျှ အလေ့အကျင့်တစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ မလိုက်နာနိုင်တော့ဘဲ ကုသနည်းတစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုဆီ၊ အိမ်ရှင်ကုနည်းတစ်မျိုးကနေ နောက်တစ်မျိုးဆီ လှည့်ပြောင်းနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အမှားတင် မဟုတ်ပါဘူး၊ လူအများစုရဲ့ စိတ်ဓါတ်နဲ့ လိုက်ဖက်နေတဲ့ အပြုအမူပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့/ကျွန်မတို့က အစဉ်မပြတ် ယခုချိန်မှာပဲ ရလဒ်ရဖို့ လိုလားကြပြီး နောက်ကျခါ လာမှ ရမယ်ဆိုတာကို မနိမ့်နင်းကြတဲ့ အပြုအမူရှိပါတယ်။

“သင်ပြောချင်တာရယ်” လို့ မေးချင်တာပဲလား။ အဲဒါက ဒီလိုပါပဲ – ဝက်ခြံအကြာတွေ ဖယ်ရှားဖို့ စမ်းသပ်လျက်ရှိတဲ့ အချိန်အခါမှာ အောင်မြင်မှု အမျိုးမျိုးရဖို့ကို ကြိုးစားနေတဲ့ လူအများစုအတွက် ခြေလှမ်းလိုက် လှမ်းဖော်ပြထားတဲ့ လမ်းညွှန်စာအုပ်တစ်ခု မဟုတ်ရင် “အန္တီ-ဝက်ခြံ ဖန့်ဖျင်းမှု” ကို မိမိဘေးနားမှာ ထားရှိဖို့ လိုအပ်လာနိုင်တယ်လို့ ဆိုချင်တာပါပဲ။

ခိုင်မာတဲ့ လမ်းညွှန်မှုမျိုး မရှိဘဲ သို့မဟုတ် မှန်ကန်တဲ့ လမ်းကြောင်းဆီကို တိုက်တွန်းပေးမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက် မရှိဘဲ နေမယ်ဆိုရင် သင် လုပ်ဖြစ်သလိုပဲ နည်းလမ်းမျိုးစုံကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြောင်းလဲ လုပ်ရင်း အမှန်တကယ် ရနိုင်ရမယ့် အလွန်အမင်း ကြီးထွားနေတဲ့ အနည်းလျော့ မရနိုင်သလို ရလဒ်တွေလို လောလောဆယ် အားနည်းနေတတ်ပါတယ်။ အောင်မြင်နိုင်မလား။ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင့်ဘက်ကံကတော့ ကျော်လွန်ရခက်တဲ့ အနည်းငယ်ရော အကြီးအကျယ်ရော ဆန့်ကျင်နေပါတယ်။

အဲ့ဒီအကြောင်းကြောင့်ပဲ ကျွန်တော်/ကျွန်မက လူတိုင်းကို အိမ်ရှင်ကုနည်းတွေ၊ “အိမ်ရာကုနည်း” စတဲ့ အရာတွေကို ကျော်လွှားပြီး ဖြေရှင်းမှု သက်သေပြထားပြီးသား နည်းလမ်းတွေကို သွားကြဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ သဘာဝ အိမ်ရှင်ကုနည်းတွေကလည်း အလုပ်လုပ်ပါတယ် – ထင်လိမ့်မယ်မဟုတ်ပါဘူး – ဒါပေမယ့် ခံစားရဖို့ အချိန်၊ ကြိုးစားမှု၊ သန့်ရှင်းခမ်းနားမှုနဲ့ ဖြူစင်ကြည်လင်တဲ့ သည်းခံမှု အရမ်းများများ လိုအပ်ပါတယ်။

အခု သင်က လိုအပ်တယ်လို့ ထင်နေတဲ့ ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားတစ်ခုခုကို သုံးမှသာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေ ရနိုင်မလား။ မဟုတ်ပါဘူး၊ အဲဒါ မလိုအပ်ပါဘူး၊ အခုနောက်ပိုင်းမှာ သင့်အသားအရေကို ပိုမို ပြန့်ပြန့်လင်းလင်း ဖြစ်စေပြီး နူးညံ့အေးမြစေဖို့ နယ်ပယ်က ပြန်ချိန်ပြန်ချိန် စတင် အသုံးပြုလို့ ရမယ့် နည်းလမ်းကောင်း ၇ မျိုးကို ပြောပြလို့ မပြီးသေးပါဘူး။

DISCLAIMER

ဒီ ဘလော့ဂ်မှာပါဝင်တဲ့ အကြောင်းအရာအားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ထင်မြင်ချက်နဲ့ အခြား ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက်အပါအဝင် အရာအားလုံးကို သတင်းအချက်အလက် ဖော်ပြပေးခြင်း အနေနဲ့သာ ရည်ရွယ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဘလော့ဂ်အပေါ်က သတင်းအချက်အလက်/ကြေညာချက် အရာအားလုံးဟာ မည်သည့်ရောဂါ အမျိုးအစားမျိုးကိုမဆို ခွဲခြား ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန်၊ ကုလျော်ဖျောက်ဖျင်းရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်း မဟုတ်ပါဘဲ မိမိပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဆရာဝန်/ဆေးဝါးပညာရှင်ထံမှ ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် အစားထိုးပြောင်းလဲသုံးစွဲသင့်လောက်တဲ့ အရာမျိုး လုံးဝ မဟုတ်ကြောင်း သတိပေးလိုပါတယ်။  Nano Singapore Shop မှ ကျွန်တော်တို့/ကျွန်မတို့က သီးခြား ခွဲခြား သတ်မှတ်ထားတဲ့ ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုခုနဲ့ ဆက်နွယ်တဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို အထူးသဖြင့် လိုအပ်တဲ့ အချိန်မှာ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အစားအစာ အပြောင်းအလဲ လုပ်မယ့်အခါ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ဖို့ လှုံ့ဆော်လိုက်ပါတယ်။