Full Body Dumbbell Tabata လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အတူ ကျွန်ပ်တို့နဲ့အတူ တက်ရောက် လေ့ကျင့်လိုက်ရအောင်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို အပြည့်အစုံ ကိုယ်ခန္ႋာကိုယ်ကို ဦးတည်ထားတဲ့ အားကစား/HIIT လေ့ကျင့်ခန်း ၄ ကဏ္ဍ ခွဲထားပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် သင်လိုအပ်တာက dumbbell တွေနှစ်ချောင်းသာ ဖြစ်ပြီး (ကျွန်ပ်တို့က ၁၀ ပေါင်နံပါတ်နဲ့ ၂၀ ပေါင် dumbbell တွေကို သုံးထားပေမဲ့ သင်က ပိုလေးတာလေး သို့မဟုတ် ပိုခုနစ်တာလေးနဲ့ သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်)။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပေမဲ့ Toya က ပြင်ဆင်မှုပုံစံတွေကို ပြပြီး ထပ်ကူညီပေးထားပါတယ်။ မှတ်ချက်ရေးထုတ်ပေးပြီး ကျွန်ပ်တို့နဲ့အတူ လေ့ကျင့်သွားသည့် အတွေ့အကြုံကို ပြန်လည် အသိပေးလိုက်ခဲ့ပါနော်! 🔥
ကျွန်ပ်တို့ရဲ့ ချန်းနယ်ကို J&T//lululemon အမှတ်တံဆိပ် Merchandise လေးတွေ ဝယ်ယူပြီး ပိုမို လှုံ့ဆော်ပံ့ပိုးပေးလိုက်ပါ:
https://www.onebodyla.com/shop
The Juice & Toya App:
https://www.juiceandtoya.app
ကျွန်ပ်တို့နဲ့အတူ လေ့ကျင့်လိုက်ပါ [One Body Membership]:
www.onebodyla.com/members
ကျွန်ပ်တို့နဲ့ အကြံဉာဏ်ပေး အစည်းအဝေး ချိန်းဆိုလိုပါက:
https://www.huddle.playbookapp.io/jui…
ကျွန်ပ်တို့ လက်ထပ်မင်္ဂလာ မှတ်ပုံတင်စာရင်း:
https://www.zola.com/wedding/juiceand…
အ مزစ်ထပ်မံ ကြည့်ရှုလို့ရအောင် လူမှုကွန်ယက်ပေါ်မှာ ကျွန်ပ်တို့ကို Follow လုပ်ထားနိုင်ပါတယ်:
Toya: @ToyaCherrelle
Juice: @JuicetonTx
TikTok: @JuiceandToya
Twitter: @JuiceandToya
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ Personal Training စီးပွားရေး စာမျက်နှာ: @OneBodyLA
#tabataworkout #dumbbelltabataworkout #juiceandtoya
This article is for informational purposes and should not replace advice from your doctor or other medical professional.
Nano Singapore
Check out our sponsor — Singapore’s No.1 Award-Winning Brand for high-quality health supplements you can trust.
Jeano Buera
Advertisement